Entspannung während der Ayurveda Kur
Ayurveda Medizin Kur zum Thema Ernährung Entgiften Bewegung. Mit Gabriele Braun von der Praxis für Ayurveda Medizin Heidelberg.

Ayurveda Kur in Heidelberg

Frühjahr 2022

Wählen Sie Ihr Ayurveda Kur Paket aus

  • Konsultation und Kurplan
  • Intensive Begleitung
  • Ayurvedische Anwendungen
  • Ambulante Kuren in der Praxis für Ayurveda Medizin

FRÜHJAHRSPUTZ für KÖRPER und GEIST

Ayurvedische Detox Kur zum Stoffwechselanregen, Entgiften, Entschlacken, Reinigen

Den Frühling empfinden hierzulande viele Menschen als die Zeit des Aufbruchs und der Erneuerung, verbunden mit der Hoffnung auf Licht, Farben und Wärme. Es ist auch die Zeit der Reinigung, wie z.B. die Fastenzeit vor Ostern, verbunden mit bewußtem Verzicht, der Besinnung und inneren Einkehr und der Nächstenliebe. Solche Perioden der Läuterung helfen dem Körper und dem Geist, abgelagerte schädliche Stoffe (ama) wieder auszuscheiden.

Symptome von einem erhöhten Kapha-Dosha

Die kühlen und feuchten Witterungseinflüsse im Winter aber auch, je nach Gewohnheiten, die Lebensweise und Ernährung begünstigen eine übermäßige Anreicherung des Kapha-Doshas (Ka = Wasser, pha = gedeihend). Kapha ist das Dosha, das uns körperliche Kraft, Geschmeidigkeit und Erinnerungsvermögen verleiht. Ein erhöhtes Kapha begünstigt die im Frühjahr häufig auftretenden Erkältungskrankheiten und das Phänomen der Frühjahrsmüdigkeit.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass durch das Klima, Ernährung und Lebensgewohnheiten die Verdauung und der Stoffwechsel (agni) vermindert werden. Ein schwaches Verdauungsfeuer ist die Grundursache vieler Krankheiten. Es werden Schlacken bzw. Giftstoffe (ama) produziert, was die Körperkanäle verstopft, die Nahrungsverwertung ist blockiert, die Immunreaktion des Betreffenden herabgesetzt und Müdigkeit und Erschöpfung werden hervorgerufen.

Ayurvedische Massnahmen zur Anregung des Stoffwechsels und Entschlackung

Um das Stoffwechselfeuer wieder anzufachen spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Ayurvedisches Fasten facht das Feuer wieder an und bedeutet, je nach aktueller Stoffwechselsituation kleine Portionen an leicht verdaulichem Essen, das Auslassen einer Mahlzeit, Safttage oder leichte Gemüsegerichte.

Neben der konstitutionell angepassten Fastenernährung sind Bewegung, Tagesrhythmus, Schlafdauer sowie spezielle Atem- und Yogaübungen, Meditationen als auch Ausleitungsverfahren und stoffwechselanregende Massagen, wie z. B. Garshana, Udvarthana oder Pinda Sveda, hilfreich für diesen tiefen Reinigungsprozeß. Dadurch erhalten wir unsere Zellen, Gewebe und Organe jung und leistungsfähig und sorgen für ein emotionales Gleichgewicht. Daraus resultiert Leichtigkeit, mehr Energie und Lebensfreude und eine positive Ausstrahlung.

Mit einer ayurvedischen Reinigungskur den Stoffwechsel wieder anregen und Kapha balancieren

Die Ayurveda-Kurangebote für den Frühling bieten je nach Bedarf eine intensive Begleitung während des Reinigungsprozesses, so dass Sie frisch, leicht und gestärkt ins Frühjahr starten können.

Wirkung

Die Kurmaßnahmen sind darauf ausgerichtet, eine spürbare und anhaltende Anregung des Stoffwechsels und Entgiftung zu bewirken. Und der Effekt ist nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf der psychischen, emotionalen und geistigen Ebene erlebbar. Ein gut funktionierender Stoffwechsel erhält die Zellen, Gewebe und Organe jung und leistungsfähig und sorgt für ein psychisches Gleichgewicht und Wohlbefinden.

Fühlen Sie nach der langen dunklen Winterzeit wieder Frische, Leichtigkeit, Freude, Lebendigkeit und Energie für alles, was Sie jetzt angehen möchten. Sei es ein neues Projekt, Klärung von aufgeschobenen Themen und Aufgaben, Gewichtsreduktion, Neustart für eine gesunde Ernährung, längst anstehende Veränderungen in ihrem Leben, Loslassen von Ballast in Ihrem Leben, etc.

Inhalte und Ablauf

Die ambulanten Kuren beginnen mit einer ausführlichen Anamnese und Untersuchung, bei der Ihre aktuelle Konstitution ermittelt und Diagnose erstellt wird. Sie erhalten einen individuellen Kurplan mit Empfehlungen zur Ernährung, Rezepten, Kräuterpräparaten, Bewegung, Tagesroutinen und Meditation.

Je nach Kurpaket werden die unterstützenden Massagen durch ein mildes Virecana (therapeutisches Abführen) abgerundet.

Wann ist eine Detox-Kur geeignet?

Stoffwechselanrgende, entschlackende und reinigende Maßnahmen sind bewährt bei

Schweregefühl, Steifigkeit in den Gelenken, Übergewicht, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung, Stoffwechselträgheit, Stoffwechselstörungen wie z.B. Diabetes mell., Zellulitis, Ödeme, Allergien wie z.B. Heuschnupfen, Asthma, Unverträglichkeiten, Durchblutungsstörungen, Kältestörungen, psychovegetative Störungen wie Schlafstörungen, Erschöpfungssyndrom, Depression, etc.

Eine Reinigungskur ist vor einer Gewichtsreduktion sehr zu empfehlen. Erst wenn der Körper gereinigt ist und alle Transportkanäle geöffnet sind, kann auch gut das überschüssige Gewebe abgebaut werden.

Termine

Je nach Kurpaket finden die Termine nach persönlicher Vereinbarung statt.

Kosten

Die Kosten für eine Frühjahrskur sind jeweils bei den Kurpaketen aufgeführt.

Viele Private Krankenversicherungen und Private Zusatzversicherungen erstatten ganz oder teilweise die Kosten im Rahmen der Heilpraktikergebührenverordnung.

Die Ayurveda Kur Pakete

Für die Auswahl Ihres geeigneten Kurpaketes stehe ich Ihnen gerne beratend zur Verfügung. Gerne können Sie eine unverbindliche und kostenlose telefonische Sprechzeit hier reservieren: https://calendly.com/ayurveda-med

Abwechend von den hier aufgeführten Kurpaketen können selbstverständlich jederzeit je nach Beschwerden und Indikation individuell abgestimmte Kuren durchgeführt werden.

Die folgenden Ayurveda-Kurangebote bieten eine professionelle Begleitung während des Reinigungsprozesses, so dass Sie frisch, leicht, gestärkt und inspiriert fühlen, um ihre nächsten Schritte und Aufgaben anzugehen.

Die Pakete der Ayurveda Kur im Detail
I. Leichte Frühjahrsfastenkur zum Stoffwechselanregen und Entspannen

Der Stoffwechsel wird über die Ernährung und Massage bis auf Gewebeebene angeregt und fördert den Abbau und Ausscheidung von Schlacken. Transportkanäle im Körper werden wieder geöffnet, so dass sich Entspannung und ein Leichtigkeitsgefühl einstellen können.

PROGRAMM / INHALTE:
• Konsultation
• individueller Kurplan mit Empfehlungen zur Ernährung, Rezepten, Kräuterpräparaten, Bewegung,
Tagesroutinen und Meditation
• 1 Padabhyanga (ayurvedische Fußmassage)
• 2 stoffwechselanregende Ganzkörperbehandlungen (je nach Konstitution: Garshana, Abhyanga mit med. Öl, und anschließender Svedana (Ganzkörperdampfbehandlung)

Dauer: 3 Behandlungstage (können über eine Woche verteilt werden)

Termin: Februar | März | April

Kosten: 349 €

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II. Intensive Entschlackungs- und Ausleitungskur mit Pippali

Beschwerden wie Energiemangel, Appetitmangel, Schweregefühl im Körper, Steifigkeit, Schwäche, Müdigkeit, Gewichtszunahme, körperliche und geistige Unruhe, Verdauungsbeschwerden, Nervosität, übermäßiges Schwitzen, Hauptproblemen, entzündliche Prozesse im Körper, Allergien, Autoimmunerkrankungen etc. sind Zeichen von Schlacken (ama). Mit einer speziellen Kurernährung und ayurvedischem Fasten wird das agni (Stoffwechselfeuer) angefacht, ama (Schlacken) aus dem Gewebe gelöst und die Stoffwechselrückstände werden über die Ausscheidung eliminiert.
Zusätzliche manuelle Therapien unterstützen die Reinigung.

PROGRAMM / INHALTE:
• 1 Anamnese, Konsultation ca. 90 Min.
• 1 Nachbesprechung ca. 30 Min
• Anleitung für die Durchführung und Einnahme des Kräuterpräparats zu Hause – gut in den Alltag integrierbar
• individuelle konstitutionsgerechte Ernährungs- und Therapiempfehlungen (Ernährung, Heilpflanzenpräparate, manuelle Therapien, Bewegung, Tagesroutinen, Meditation, etc.) – die Empfehlungen können über die Kur hinaus angewandt werden

Dauer: Anamnese, Konsultation; 14 Tage tägliche Einnahme des Pflanzenpräparates und Ausleitung zu Hause (im Alltag neben Beruf und Familie gut integrierbar), Nachbesprechung nach der Kur.

Termin: Februar | März | April bzw. nach Bedarf

Kosten: 249 €

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III. ayurvedische Frühjahrsfastenkur zum Reinigen und Abnehmen

Bei Symptomen wie Übergewicht, Schweregefühl, Müdigkeit, Schwere, Verdauungsbeschwerden, Unwohlsein, Antriebslosigkeit, etc. wird durch die spezielle Ernährung während der Fastenkur mit 3 Einleitungstagen, 3 Fastentagen und 3 Aufbautagen der Stoffwechsel entlastet und angeregt, um Schlacken abzubauen.
Manuelle Ganzkörperbehandlungen mit anschließender Dampfbehandlung unterstützen die Lösung und Reinigung auf Gewebeebene.

PROGRAMM / INHALTE:
• Konsultation 1h
• individueller Kurplan mit Empfehlungen zur Ernährung, Rezepten, Kräuterpräparaten, Bewegung,
Tagesroutinen und Meditation
• 4 x Kurzkonsultation vor den stoffwechselanregenden Ganzkörperbehandlungen /-massagen (je nach Konstitution Udvartana, Abhyanga, Garshana, etc.) und anschließender Svedana (Schwitzbehandlung) ca. 1 3/4 – 2 h
• Mildes Virecana (therapeut. Abführen)

Dauer: Konsultation / 9 Kurtage (davon 4 Behandlungstage)

Termin: Februar | März | April bzw. nach Bedarf

Kosten: 649 €

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IV. Leichtes Ayurveda Detox-Fasten-Wochenende für zu Hause

Diese Kur ist einfach zu Hause an einem ruhigen, gemütlichen Wochenende durchzuführen.

PROGRAMM / INHALTE:
• Kurplan mit Empfehlungen zur Ernährung, Rezepten, Bewegung,
• Tagesroutinen und Meditation

Dauer: 3 Tage – Einleitungstag (Freitag), Reinigungstag (Samstag), Aufbautag (Sonntag)

Termin: Februar | März | April

Kosten: kostenfreies Download

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Ayurveda Kur Pakete Herbst 2021
Wo findet die Ayurveda Kur statt?

Die Ayurveda Kur findet ambulant in der Praxis für Ayurveda Medizin in Heidelberg Kirchheim statt.

Wie lange dauert die Ayurveda Kur?

Die Ayurveda Kur dauert je nach gewähltem Paket zwischen 3 und 10 Tage, nach individueller Abstimmung.

Wie laufen die Massagen bzw. manuelle Behandlungen bei einer Ayurveda-Kur ab?

Hier im pdf finden Sie weitere Erläuterungen zu den einzelnen Behandlungen.

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