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  • Leichtes Ayurveda Fasten-Kur-Wochenende für zu Hause

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Grundlagen

5 Lektionen

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Leichtes Ayurveda Fasten-Kur-Wochenende im Frühjahr

Schenken Sie sich ein Kurwochenende, um sich von Ballast zu befreien und die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit diesem Programm können Sie Ihren Organismus auf schonende Weise entlasten. Sie stärken das Agni, bauen Ama ab, balancieren die Psyche und schöpfen neue Tatkraft und Energie.
Diese stoffwechselanregende und entschlackende Kur ist einfach zu Hause an einem ruhigen, gemütlichen Wochenende durchzuführen.

PROGRAMM / INHALTE: 

Kurplan mit Empfehlungen zu 

  • Ernährung incl. Rezepte
  • Bewegung
  • Tagesablauf, ayurvedische Morgenroutine
  • Anleitung für eine Abhyanga (Ganzkörperölmassage)
  • Anleitung für reinigende Pranayama (Atemübungen) und Meditation

DAUER: 3 Tage – Einleitungstag (Freitag), Reinigungstag (Samstag), Aufbautag (Sonntag)

ZEITRAUM: Februar | März | April | Mai

Die Inhalte in diesem Kurs

Kur Programm und Anleitung

2 Kapitel

Ayurveda Medizin und Ernährung

4 Lektionen

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Symptome von einem erhöhten Kapha-Dosha.

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Ayurvedische Maßnahmen zur Anregung des Stoffwechsels und Entschlackung.

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Kapha balancieren mit Kur-Massnahmen

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Kuranleitung und Ressourcen

1 Lektion

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Kur Anleitung und Download.

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Kursleitung

Gabriele Braun

Gabriele Braun. Gründerin und Leiterin der Praxis für Ayurveda Medizin. Mehr über Gabriele Braun...

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