Leichtes Ayurveda Fasten-Kur-Wochenende im Frühjahr
Schenken Sie sich ein Kurwochenende, um sich von Ballast zu befreien und die Doshas wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Mit diesem Programm können Sie Ihren Organismus auf schonende Weise entlasten. Sie stärken das Agni, bauen Ama ab, balancieren die Psyche und schöpfen neue Tatkraft und Energie.
Diese stoffwechselanregende und entschlackende Kur ist einfach zu Hause an einem ruhigen, gemütlichen Wochenende durchzuführen.
PROGRAMM / INHALTE:
Kurplan mit Empfehlungen zu
- Ernährung incl. Rezepte
- Bewegung
- Tagesablauf, ayurvedische Morgenroutine
- Anleitung für eine Abhyanga (Ganzkörperölmassage)
- Anleitung für reinigende Pranayama (Atemübungen) und Meditation
DAUER: 3 Tage – Einleitungstag (Freitag), Reinigungstag (Samstag), Aufbautag (Sonntag)
ZEITRAUM: Februar | März | April | Mai
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