Klang-Meditation Heidelberg: 3 Phasen zur inneren Ruhe
Dienstag, 24.02.2026| 18:30 Uhr | im LebensRaum Heidelberg
Kennst du dieses Gefühl?
Kaum hat das neue Jahr begonnen. Der Kopf ist voll. Die To-Do-Liste endlos. Du funktionierst – aber lebst du wirklich?
Zwischen Terminen, Verpflichtungen und den Erwartungen anderer hast du dich selbst verloren. Dein Körper signalisiert schon lange: „Ich brauche eine Pause.” Aber wo findest du echte Ruhe in einer Welt, die niemals stillsteht?
Am 24. Februar 2026 darfst du für ca. 90 Minuten einfach sein.
Was Dich an diesem Abend erwartet
Stell dir vor: Du liegst bequem auf einer weichen Matte. Das sanfte Licht des Raumes umhüllt dich. Und dann beginnt es – ein Klang, so tief und umfassend, dass er nicht nur deine Ohren erreicht, sondern deinen ganzen Körper durchdringt.
Der knapp ein Meter große Erde-Gong ist kein gewöhnliches Instrument. Er ist auf die Frequenz des Erdenjahres gestimmt (CIS, 68,05 Hz) – jenen planetarischen Rhythmus, der seit Jahrmillionen die Jahreszeiten lenkt. Hans Cousto, Begründer der “Kosmischen Oktave”, hat diese Frequenz berechnet. Sie wirkt besonders auf dein Herzchakra – dort, wo Heilung beginnt.
Deine 3 Phasen zur Transformation
Phase 1: Ankommen in der Stille
Du wirst sanft in einen Zustand der Achtsamkeit geführt. Der Lärm des Tages verblasst. Dein Nervensystem schaltet vom Stressmodus (Sympathikus) in den Entspannungsmodus (Parasympathikus). Endlich darfst du aufhören, etwas zu leisten.
Phase 2: Lösen durch Bewegung
Mit achtsamen, fließenden Bewegungen aus dem Yoga lösen sich Verspannungen. Jede sanfte Übung sagt deinem Körper: „Du bist sicher. Du darfst loslassen.” Dein Gewebe wird durchlässig für die kommenden Schwingungen.
Phase 3: Eintauchen in den Klangstrom
Jetzt geschieht die eigentliche Magie. Du liegst entspannt, die Augen geschlossen. Der durchgehende Klangstrom des Erde-Gongs beginnt – wie ein unsichtbarer Ozean, der dich trägt.
Keine Pausen. Kein Anfang. Kein Ende. Nur dieser eine, alles durchdringende Klang, der wie ein Orchester aus tausend Instrumenten klingt. Er berührt nicht nur deine Ohren – die Schwingungen durchdringen deinen Körper, berühren jede Zelle, lösen Blockaden in Deinen Energiezentren.
Was der Erde-Gong in Dir bewirkt
Moderne Wissenschaft bestätigt, was Klangheiler seit Jahrtausenden wissen: Klang-Meditation heilt auf zellulärer Ebene.
Forschungen zeigen, dass audible Schwingungen Far-Infrarot-Licht erzeugen, das bis zu 4 cm tief in dein Gewebe eindringt – tiefer als jede Massage, sanfter als jede Berührung. Deine Zellen beginnen, in ihrer natürlichen Frequenz zu schwingen. Disharmonien lösen sich auf.
Der Klangstrom des Erde-Gongs arbeitet gleichzeitig auf 5 Ebenen:
- Körperlich: Verspannungen lösen sich, dein Atem wird tiefer, dein Herzschlag ruhiger
- Energetisch: Die 3 Doshas (Vata, Pitta, Kapha) kommen in Balance, deine Chakren werden harmonisiert
- Mental: Gedankenschleifen stoppen, dein Geist wird still und klar
- Emotional: Alte Muster, die du jahrelang mit dir herumträgst, dürfen sich endlich auflösen
- Spirituell: Du erfährst eine tiefe Verbindung – mit dir selbst, mit der Erde, mit dem Größeren
Aktuelle Forschungen: Rediscovering the Art and Science of Sound Therapy | Green Med Info
Und das Beste? Du musst nichts dafür tun.
Keine Anstrengung. Keine Technik. Kein “richtig” oder “falsch”. Der Gong “meditiert dich”. Du darfst einfach empfangen.
Teilnehmende berichten regelmäßig von:
- Tiefer Entspannung, die noch Tage nachwirkt
- Erkennen, Lösung von emotionalen und körperlichen Blockaden
- Einem Gefühl innerer Klarheit und Zentrierung
- Verbindung mit dem, was wirklich zählt
- Einem neuen Gefühl von Lebendigkeit
Ist diese Klang-Meditation etwas für Dich?
Ja, wenn Du:
- Unter chronischem Stress leidest und nicht mehr weißt, wie du zur Ruhe kommst
- Spirituell wachsen möchtest und bereit bist, alte Schichten abzulegen
- Yoga, Meditation oder Ayurveda praktizierst und deine Praxis vertiefen willst
- Neugierig auf alternative Heilmethoden bist, die den ganzen Menschen betrachten
- Einfach mal etwas Außergewöhnliches erleben möchtest
Vorkenntnisse?
Brauchst du nicht. Die einzige Voraussetzung: Die Bereitschaft, loszulassen.
Deine Investition in dich selbst
90 Minuten raus aus dem Autopiloten.90 Minuten zurück zu Dir.Nur 25 €.
Was in den 25 € enthalten ist:
✓ Angeleitete 3-Phasen-Session (Stille, Bewegung, Gong-Meditation)✓ Gong-Meditation mit dem 96cm Erde-Gong✓ Alle Materialien (Matten, Decken, Kissen)✓ Begleitung durch eine erfahrene Ayurveda- und Klang-Therapeutin✓ Ein geschützter Raum nur für Dich und max. 10 weitere Teilnehmende✓ Eine Erfahrung, die nachwirkt
So bereitest Du dich vor:
Komm bequem: Lockere Kleidung, in der Du dich leicht bewegen kannst.
Iss leicht: 1-1,5 Stunden vor der Session nichts Schweres mehr essen.
Trinke (am besten warmes, abgekochtes) Wasser: Vor und nach der Session gut hydrieren.
Warme Socken, leichte Decke: Optional, falls Du schnell kalt wirst.
Offenes Herz: Das Wichtigste bringst Du mit – deine Bereitschaft.
Wer dich begleitet: Gabriele Braun
Vor vielen Jahren habe ich selbst erfahren, wie kraftvoll Klang sein kann. In meiner Praxis für Ayurveda Medizin arbeite ich täglich mit Menschen, die nach Balance suchen – in ihrem Körper, in ihrem Geist, in ihrem Leben.
Der Erde-Gong ist für mich eines der tiefgreifendsten Werkzeuge der Transformation. Nicht, weil ich das sage – sondern weil ich es immer wieder erlebe: Menschen kommen gestresst, erschöpft, getrennt von sich selbst. Und sie gehen ruhig, zentriert, ganz und sind bereit ihre nächsten Schritte zu gehen.
Es ist jedes Mal ein Geschenk, diesen Prozess begleiten zu dürfen. Und ich freue mich darauf, auch Dich auf dieser Reise zu begleiten.
Mehr über die Wirkung der Klang-Meditation erfährst Du hier.
Noch Fragen? Hier die Antworten:
Ich habe noch nie meditiert. Geht das trotzdem? Perfekt! Die Gong-Meditation ist ideal für Anfänger. Du musst nichts können, nichts wissen. Einfach hinlegen und geschehen lassen.
Ist der Klang nicht zu laut? Der Klang ist kraftvoll. Es ist ein umhüllendes, vibrierendes Klangfeld – wie ein warmes Bad in Schwingung. Die meisten empfinden es als tief entspannend. Er kann in seltenen Fällen unangenehm empfunden werden, wenn die Frequenz des Klanges mit eigenen Themen oder Blockaden in Resonanz geht.
Was, wenn ich nicht stillliegen kann? Absolut kein Problem. Du darfst dich jederzeit bewegen, die Position wechseln oder kurz rausgehen, wenn du das brauchst. Sei dabei achtsam, so dass sich andere Teilnehmer nicht gestört fühlen. Es gibt kein “Richtig” oder “Falsch”.
Gibt es gesundheitliche Einschränkungen? Wenn du schwanger bist (1. Trimester), Epilepsie hast, an einer schweren psychischen Erkrankung leidest, vor kurzem operiert wurdest oder einen Herzschrittmacher trägst, kontaktiere mich bitte vorher. Ansonsten ist die Gong-Meditation für die meisten Menschen sicher und wohltuend. Wenn Du Hörgeräte trägst, so nimm’ diese kurz vor der Gong-Meditaiton heraus.
Was passiert nach der Session? Viele fühlen sich gleichzeitig tief entspannt UND energetisiert. Plane den restlichen Abend ruhig – geh spazieren, trink Tee, lass nachwirken. Manche schlafen danach wie ein Baby, andere sind hellwach und inspiriert. Hinweis zu möglichen Reaktionen: Der Klangstrom kann tiefe innere Prozesse anstoßen und dabei auch zunächst unangenehme Empfindungen oder Emotionen hervorbringen. Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass sich ein ungeheiltes Thema zeigt und einen inneren Heilungsprozess initiiert. Es ist hilfreich, sich diesem Prozess zu öffnen und bei Bedarf Unterstützung von außen hinzuzuziehen, um zu Erkenntnis und Integration zu gelangen. Gerne stehe ich Dir dafür als Ansprechpartnerin zur Verfügung. Hier kannst Du mich kontaktieren.
Wie viele Personen nehmen teil?Ich halte die Gruppe bewusst so, daß jede/r genug Raum hat – physisch und energetisch.
Haftungsausschluss
Die Teilnahme an der Klang-Meditation in der Gruppe erfolgt auf eigene Verantwortung und eigenes Risiko.
Die Klang-Meditation dient der Entspannung und dem allgemeinen Wohlbefinden. Sie stellt keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzt nicht die Diagnose oder Therapie durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Gesundheitliche Hinweise: Bei bekannten gesundheitlichen Einschränkungen (insbesondere Herzschrittmacher, Epilepsie, schwere psychische Erkrankungen, Schwangerschaft im ersten Trimester, einer kürzliche größeren OP, akute schwere Entzündungen oder akute Thrombosen) konsultiere bitte vorab einen Arzt und informiere mich vor Beginn der Veranstaltung.
Hörgeräte: Ich empfehle, Hörgeräte kurz vor Beginn der Gong-Meditation abzulegen. Ich gebe dazu am Abend einen entsprechenden Hinweis.
Die Veranstalterin übernimmt keine Haftung für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden, die während oder im Zusammenhang mit der Veranstaltung entstehen, soweit diese nicht auf grober Fahrlässigkeit oder Vorsatz beruhen.
Jede/r Teilnehmer/in ist verpflichtet, auf die eigenen körperlichen und mentalen Grenzen zu achten und die Übungen entsprechend anzupassen oder bei Bedarf auszusetzen.
Mit der Anmeldung zur Veranstaltung akzeptierst Du diesen Haftungsausschluss.
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Die Plätze sind limitiert, um eine intime, kraftvolle Atmosphäre zu gewährleisten.
Erfahrungsgemäß sind die Sessions schnell ausgebucht. Wenn du dabei sein möchtest, zögere nicht.
Deine nächsten Schritte:
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- Die Bezahlung erfolgt vorab per Rechnung. Nach deiner Anmeldung bekommst du die Rechnung zugeschickt. Sobald die Zahlung eingegangen ist, ist dein Platz verbindlich reserviert.
- Freue Dich auf einen Abend nur für dich.
Weitere Termine und Angebote
Diese Gong-Meditation findet regelmäßig statt. Wenn Du keinen Termin verpassen möchtest, trage Dich unverbindlich in die Interessentenliste ein – du erhältst dann als Erste/r die Information für weitere Termine. Hier unverbindlich in die Interessentenliste eintragen.