Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Energie

Eine 12-tägige Online-Kur für eine sanfte, ganzheitliche Reinigung von Körper und Geist, die Du flexibel von zu Hause aus durchführen kannst.

Für wen ist diese Ayurveda Detox Kur die richtige Wahl?

Diese Kur ist ideal für alle, die sich nach einem Neustart sehnen und das Gefühl haben, festzustecken. Fühlst Du Dich häufig energielos, bist gestresst oder kämpfst mit Verdauungsproblemen? Wenn Du den Wunsch hast, Ballast abzuwerfen, Dich auf natürliche Weise zu reinigen und Deine innere Balance wiederzufinden, dann ist diese Kur perfekt für Dich – ganz gleich, ob Du bereits Ayurveda-Kenntnisse hast oder Anfänger bist.

Was macht unsere Ayurveda Detox Kur so besonders?

Im Gegensatz zu radikalen Fastenkuren setzt der Ayurveda auf eine sanfte, ganzheitliche Reinigung. Das Ziel ist es, das sogenannte Ama (Stoffwechselrückstände und Toxine) zu reduzieren und aus dem Körper auszuleiten. Gleichzeitig stärken wir Dein Agni, das Verdauungsfeuer, das für eine optimale Nährstoffaufnahme und Entgiftung entscheidend ist. Du entlastest nicht nur Dein Verdauungssystem, sondern lernst auch, wie Du Deinen Geist beruhigen und mentale Klarheit schaffen kannst. Es ist eine achtsame Reise, die Dich in Deine natürliche Balance zurückführt.

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Dein Weg zu mehr Wohlbefinden: Inhalte & Ablauf im Detail

Die Kur ist in drei aufeinander aufbauende Phasen unterteilt und begleitet Dich 12 Tage lang umfassend. Du hast 4 Wochen lang Zugriff auf alle Kursinhalte, um Dich in Ruhe vorbereiten und die Kur nachbereiten zu können.

Phase 1: Pre-Detox – 4 Tage zur sanften Einstimmung

Sanfte Vorbereitung des Körpers und des Geistes. Einführung in die ayurvedische Ernährung und Lebensweise.

Phase 2: Detox – 4 Tage tiefe Reinigung

Die eigentliche Reinigungsphase. Spezielle Detox-Ernährung, begleitet von ayurvedischen Reinigungsritualen, Selbstmassagen, geführten Meditationen und Pranayama-Übungen.

Phase 3: Aufbau – 4 Tage für Integration & neue Stabilität

Sanfter Wiederaufbau des Körpers. Anleitung zur Integration der gelernten Routinen und Ernährungsgewohnheiten in den Alltag für einen nachhaltigen Effekt.

Ergänzende Materialien:

Detaillierte Rezepte & Einkaufsliste: Alltagstaugliche Rezepte und eine praktische Einkaufsliste.
Geführte Audio-Anleitungen: für Abhyanga, Pranayama und Meditation.
Journal zur Selbstreflexion: Tägliche Fragen und Affirmationen zur mentalen Reinigung.
Inspirierende Videoimpulse: Tägliche Videos zu Themen wie ayurvedische Morgenroutine, digitalem Detox, Selbstliebe und vieles mehr.

Expertise und Unterstützung auf Deinem Weg

Du bist auf Deiner Reise nicht allein.

Persönliche Begleitung:

Du wirst von Gabriele Braun, einer erfahrenen Ayurveda-Expertin, begleitet. Regelmäßig stattfindende Live-Sessions (im Frühjahr und im Herbst) via Zoom bieten Dir die Möglichkeit für direkten Austausch und individuelle Fragen.

Starke Community:

Ein exklusiver Telegram-Kanal verbindet Dich mit anderen Kursteilnehmern. Hier kannst Du Dich austauschen, motivieren und Fragen stellen.

Kostenfreie Sprechzeit

Bei individuellen Anliegen kannst Du einen Termin für eine kostenfreie Telefonsprechzeit buchen.

Gabriele Braun. Gründerin und Leiterin der Praxis für Ayurveda Medizin in Heidelberg und Mannheim.

Über diese Kur

Was Sie in dieser Kur erwartet und welche Wirkungen sie entfalten kann.

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Stimmen der Teilnehmenden

Bin sehr froh die Detox-Kur gemacht zu haben! Die Arbeit und das Kochen unter einen Hut zu bringen, war logistisch etwas herausfordernd, aber machbar. Die Informationen waren sehr hilfreich, so dass ich einiges aus der Kur mittlerweile in meinen Alltag integriert habe. Aber das absolute Highlight ist die Zufriedenheit und die Klarheit, die ich dabei gewonnen habe!. Bin erfolgreich Resettet 😉 Danke!

Olga

Vielen Dank! Ich konnte die Kur zu Hause machen und in meinen Alltag einfügen. Einfach genial!

Susan

Die Kur hat mir viel gebracht. Ich bin froh, daß ich es mitgemacht und durchgehalten habe. Nach dem Einstieg ging es dann leicht. Ich fühle mich einfach besser. Daneben habe ich drei Kilo abgenommen.

Hilde

Die Frühjahr Detox Kur bei und mit Gabriele waren für mich ein voller Erfolg. Nicht nur ungeliebte Pölsterchen sind in dieser Zeit verschwunden, auch anstehende Lebensthemen gewinnen eindeutig an Klarheit !!! Top und Dankeschön 🙏 hierfür.

Steffi L.

Dieser Kurs hat mir geholfen, mehr über meine Ernähung zu erfahren. Ich würde ihn jederzeit wieder machen.

Thomas

Team

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