Lebensführung

Die Lebensweise hat im Leben jedes Menschen ihren eigenen Rhythmus. Eigene Gewohnheiten, Unregelmäßigkeiten und Faktoren von außen, wie z.B. Stress können aus dem Gleichgewicht bringen. Die Berücksichtigung der biologischen Uhr, Regelmäßigkeit bei Schlaf, Erwachen, Essen und Ausscheidung hilft, die innere Balance und damit eine gute Gesundheit zu bewahren.

Bewegung

Auch die körperliche Betätigung ist für jeden wichtig und sollte passend für die eigene Konstitution sein. Angemessene Übungen stimulieren den Stoffwechsel, verbessern die Verdauung, sorgen für Entspannung und einen guten Schlaf.

Beziehungen

Und die Beziehungen, die wir miteinander und mit uns selbst haben, beeinflussen unsere Gesundheit. Beziehungen sind Spiegel, die wir für das eigene Lernen, Erkunden und Nachforschen einsetzen. Durch dieses Lernen kann innere Transformation und Heilung stattfinden. Unklare Beziehungen sorgen für Konflikte und beeinträchtigen unser Wohlbefinden.

Gefühle

Ebenfalls spielen Emotionen eine bedeutende Rolle bei der Entstehung von Krankheiten. Jede Emotion ist eine biochemische Herausforderung und kann die ‚Doshas’ (pathologischen Faktoren) reizen. Nicht wahrgenommene Emotionen bleiben unverdaut im Körper und vergiften diesen in gleicher Weise wie ungeeignete Nahrungsmittelkombinationen.

Für die Erlangung und Erhaltung der Gesundheit bedarf es, allen Gedanken, Gefühlen und Emotionen die volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Bewusstsein

Alles, was wir tun, kann uns unserer wahren Natur und Gesundheit näherbringen und Ayurveda ist ein Mittel, um jedem Gedanken und jedem Verhalten volles Bewusstsein zu verleihen.