Der Kurs ist perfekt für Einsteiger und Fortgeschrittene, die Ayurveda erleben, das Bedürfnis nach einer inneren Reinigung haben und ihre innere Balance stärken möchten.

Ama bezeichnet unverdautes und angesammeltes Toxin im Körper. Es entsteht durch ein schwaches Verdauungsfeuer (Agni) und zeigt sich häufig durch Symptome wie Trägheit, Verdauungsbeschwerden oder Energieverlust.

Typische Anzeichen für Ama sind ein klebriger Zungenbelag, Verdauungsprobleme, ein allgemeines Gefühl von Schwere, Müdigkeit nach dem Essen und ein unangenehmer Körpergeruch sowie auffälliger Geruch der Ausscheidungen (Stuhl, Urin, Schweiss).

Nein, alle Zutaten und Hilfsmittel sind leicht erhältlich, und Du erhältst eine ausführliche Einkaufsliste.

Du kannst ab der Buchung des Programmes für 4 Wochen auf die Inhalte zugreifen.

Die Reduktion von Ama beginnt mit der Stärkung des Verdauungsfeuers (Agni). Dazu zählen eine leicht verdauliche Ernährung, das Trinken von warmem Wasser oder ayurvedischen Tees sowie die Integration von Gewürzen wie Ingwer und Kreuzkümmel. Ayurveda Pur beinhaltet all dies.

Ernährung spielt eine zentrale Rolle. Leichtes Ama lässt sich durch eine diätetische Reinigung (Ayurveda Pur) entfernen. Es können weitere Maßnahmen wie ayurvedische Reinigungstechniken, Bewegung, Yoga oder Meditation notwendig sein, um Ama effektiv zu beseitigen. Dies findest Du alles in Ayurveda Pur.

Vermeide schwer verdauliche, fettige, kalte und stark verarbeitete Lebensmittel. Auch zuckerreiche und milchbasierte Produkte sollten reduziert werden, da sie die Ansammlung von Ama fördern können.