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Der Weg durch die ayurvedische Detox - Kurwoche

Während dieser ayurvedischen Reinigungswoche wird das Verdauungssystem entlastet und unterstützt, die natürlichen Entgiftungsfunktionen aktiviert und das Nervensystem erfährt einen Reset.

Körper, Geist und Seele werden durch die Anwendung verschiedener ayurvedischer Praktiken, die zusammen die Reinigung und Entgiftung bewirken, wieder balanciert.

Dies ermöglicht wieder den Zugang zur eigenen Vitalität, Wohlbefinden und Energie für einen Neustart.

Sie können sehr von diesem Reinigungs- und Verjüngungsretreat zu Hause für ihre eigene Selbstpflege profitieren. Von Kopf bis Fuß werden die Möglichkeiten genutzt, die der Körper hat, um Toxine zu entfernen. Dabei wird weder der Körper noch der Geist gepuscht, sondern in seinen natürlichen Reinigungsprozessen unterstützt. 

• leicht verdauliche Ernährung unterstützt den natürlichen Reinigungsprozess und Ausscheidung
• ein gesunder Tages- und Schlafrhythmus bringt Energie und Ausgeglichenheit
• nährende Selbstmassagen mit warmem Öl und Wärme lösen Toxine aus dem Gewebe und unterstützen die Entgiftung über die Haut
• Atemübungen reinigen über die Nase und den Atemtrakt bis ins Gewebe
• zentrierende Meditation beruhigt und balancieren den Geist
• Reflektionsfragen unterstützen während des Prozesses und dienen der Entwicklung der persönlichen Ausrichtung und Intention

Praktizieren Sie dazu mobilisierende Körper-Geist-Bewegungen wie Yoga, QiGong, etc. und gehen möglichst täglich in die Natur. 

Ambulante Massagen mit  Schwitzbehandlungen und gegebenenfalls die Einnahme von Heilpflanzenpräparate runden das Programm ab. Gerne berate ich Sie dazu.

In dieser ganzheitlichen Detox-Woche werden die Selbstheilungskräfte angeregt, die Selbstregulation gefördert und das gesamte System wieder balanciert. Aus Ihrer Mitte begegnen Sie dem Leben mit neuer Energie, Freude, Leichtigkeit und Zuversicht.

Der tägliche zeitliche Aufwand beträgt ca. eine Stunde

Je nachdem, was Sie schon in Ihrer täglichen Routine praktizieren wäre es gut, wenn Sie sich ungefähr eine Stunde Zeit für sich nehmen. Diese Zeit widmen Sie für eine Ganzkörperölmassage, Yoga oder anderen Körper-Geist-Übungen, Atemübungen und Meditation und für die abendliche Reflektion des Tages.

Verbringen Sie möglichst täglich etwas Zeit in der Natur und reduzieren den Konsum mit digitalen Medien.

Unter der Rubrik "Tagesrhythmus" erhalten Sie eine Anleitung, wie Sie dies in ihren Alltag integrieren können.

Individuelle Variationen sind möglich und empfehlenswert, so dass es Ihrer Konstitution und den persönlichen Möglichkeiten entspricht.